|
|
|
#11
03.01.2009, 00:01
|
||||
|
||||
(Продолжение).1.Чтобы обеспечить потребность организна в витамине С ежедневно выпивайте стакан свежевыжатого апельсинового сока,съедайте 2 киви,а также включите в свой рацион чёрную смородину,шиповник клюкву, лимоны.
2. Насыщайте меню белками:,мясо ,рыба,творог,бобовые,а также:укроп,петрушка,базилик и др.зелень 3.Включайте в своё ежедневное меню витамин Б:ржаной хлеб,хлебцы,зелёный горошек,гречку,кукурузу. Кстати,Человек,пренебрегающий физическими нагрузками,в год теряет 1% мышечной массы,и она замещается жиром(продолжение следует)
__________________
Жизнь не измеряется количеством наших вздохов,но меряется моментами,когда у нас захватывает дыхание. 
|
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ЯЗЫК? | николаи амэк | Молдова | 204 | 24.10.2010 17:30 |
| Какие старинные имена белорусок Вы знаете. | Александр КУЗЬМЕНКОВ | Белоруссия | 44 | 11.10.2010 08:13 |
| ВОПРОС. Знаете ли вы белорусский гимн? | Тимофеева | Белоруссия | 101 | 28.09.2010 15:33 |
| А Вы знаете, в Павлодаре... | Анна Дакя | Казахстан | 193 | 30.04.2010 16:06 |
| Что вы знаете о особой энергетике на Байкале? | Галина Жушман | Байкал | 15 | 06.01.2010 14:06 |
Древовидный вид