"В помощь подвизавшимся на пост и молитву"

Пост без еды, но с употреблением воды- полный пост
Те, кто решил войти в полный пост, должны запомнить следующее: выходить из него нужно постепенно. Первые несколько дней следует пить только разбавленные соки. Затем пару дней ешьте только легкие фрукты.После этого можно постепенно вводить более тяжелую пищу.
Если в первый день поста вы чувствуете слабость и сильный голод , то вам лучше немного поесть.На второй и третий день чувство голода постепенно уменьшится и слабость уже не будет такой выраженной.
Наше тело нуждается в адаптации, каждый человек приспосабливается к посту по-разному.