Умеем ли мы прощать ???

Да, я прощаю, на словах, а в душе остается тяжелый осадок и обида. Почему? Не знаю.Может принимаю все очень близко к сердцу. И общаюсь, и помогаю,если надо, но прежние отношения *испорчены! И ничего с собой поделать не могу.