Для людей старшего возраста особое значение имеет утренняя гимнастика..Её нужно делать с поправкой на возраст..И в любом возрасте нагрузки постепенно увеличивать.Но самое полежное -ходьба,особенно длительные прогулки.А вот бег может позволить себе только натренированный человек
Адекватная нагрузка и на физическое состояние и на интеллект способствуют продлению жизни.Ленность-путь к сокращению срока жизни,в том числе интеллектуального.Бездельников жизнь быстро вычёркивает из списков живых-это закон.
Наконец-то закончила писать эту статью.Ну что ж друзья-сможете применить это в своех жизни?В любом случае,я желаю Вам здоровья и *долгих лет жизни.Кстати,кое-что я уже попробовала на себе.
__________________
Жизнь не измеряется количеством наших вздохов,но меряется моментами,когда у нас захватывает дыхание.
|