Sto delati pri rastejenie sviazchi privodiasii bedra
 

Лучше всего наверное переждать, я про себя понял что растяжение быстро не проходит, так что пока перетерпи и забудь на время про выпады ну и все такое, дело в том что гели мази и вся туфта не помогает, по себе знаю.

Согласен -как говорится время лечит.

Если не хочешь бросать делать ноги,попробуй узкую постановку ног.Приводящая в этом случае практически не включается..