ДИЕТА.ПОДЕЛИТЕСЬ ОПЫТОМ

[Маргарет]

Не смотрите, умоляю,
Плюшки на меня.
Вас теперь не потребляю -
На диете я!
Холодильник под запретом.
Есть нельзя c шести.
Слава Богу, нонче лето:
Овощи в чести..
Нет, мне вовсе не противно
Поедать безвкусный рис.
Только чуточку обидно-
Тает в вазе вон ирис.
Сила воли - дело чести!
Я немножко подожду,
А потом из чувства мести
Пару сникерсов сожру.

[DiaMati]

http://minus60.forum24.ru/

jesli kogo zainteresujet u menia jest otskanirovanaja knyga jejo ;-)

[Маргарет]

диана, я хочу эту книгу

Жанна, у меня в личке есть хорошая группа "уходят килограммы". В этой группе очень хорошая диета. Мне она показалась более приемлемой и обоснованной, чем диета Муримановой. И потом, вы же должны знать свой организм, привычки,учитывать образ жизни. Мне, например,не есть после 18 ничего не дает. Это зависит от индивидуальных особенностей организма. И вы тоже должны подобрать что-то наиболее приемлемое. А для того, чтобы срочно (но ненадолго) избавится от 2-5 кг, могу посоветовать 3-х дневную диету (пробовала). Если Вам нужна и такая, сообщите, потому что мне ее надо поискать.

[Маргарет]

спасибо,галина. если не трудно-напишите

Жанна, нашла 3-х дневную диету, но глючит сильно то ли комп, то ли *сайт. Никак не могу добавить. Попробую позже.

Эту быструю диету нужно соблюдать в течение 3 дней, за которыми следуют 4 дня нормального ( без обжорства ) питания. Диета удобная и относительно легко переносимая.

Эта быстрая низкокалорийная диета ( около 900 калорий в сутки ) за счет относительной сбалансированности продуктов переносится довольно легко.

Первый день трехдневной быстрой диеты

Завтрак: черный кофе или чай без сахара, 1 ломтик хлеба, 2 столовых ложки арахисовой пасты или варенья.

2-й завтрак: ? грейпфрута.

Ленч: ? банки тунца в масле, 1 ломтик хлеба, 4 редиски.

Обед: 100 г ( сырого веса ) курицы без кожи и жира, 1 стакан вареной фасоли, 1 стакан вареной свеклы, 1 хрустящий хлебец. Курицу, добавив 1 чайную ложку соевого соуса, готовят на сухой тефлоновой сковородке.

Перед сном: 1 небольшое яблоко.

Второй день трехдневной быстрой диеты

Завтрак: черный кофе или чай без сахара, 1 яйцо ( в любом виде: всмятку, в виде омлета ), 1 ломтик хлеба.

2-й завтрак: 1 банан.

Ленч: 1 стакан зернистого творога, 4 редиски, укроп, 5 крекеров.

Обед: 2 сосиски, 1 стакан вареной брокколи, ? стакана моркови, хлебец. Можно заменить брокколи + морковь на 1 порцию борща.

Перед сном: чай, 2 чернослива.

Третий день трехдневной быстрой диеты

Завтрак: черный кофе или чай без сахара, 5 крекеров, 1 ломтик хлеба.

2-ой завтрак: 1 небольшое яблоко.

Ленч: 1 вареное яйцо, 1 огурец ( свежий или соленый ), 4 редиски.

Обед ? стакана тунца, 1 стакан вареной свеклы, 1 стакан вареной моркови и 1 хрустящий хлебец. Можно заменить тунца на 200 г ( сырой ) курицы, приготовленной, как описано выше.

Перед сном: ? небольшой дыни или маленькое яблоко.

Все фрукты и овощи можно заменять на равноценные по калориям.

Эту быструю диету можно повторять много раз подряд, пока не будут видны результаты. При ней также нужно очень много пить – 6-8 стаканов в день.

Я пробовала, мне помогало. Только я считаю, что ее надо использовать для экстренного похудения, а потом все равно вес наберется; или уже использовать так, как рекомендуют: 3 дня диеты+4 нормальных дня, и так каждую неделю.

А я считаю, что лучшая диета - это сила воли!!! просто не есть после 6 и свои привычные порции разделить на 2!!!! Конечно эффект не сразу прийдет, но думаю, что задержится надольше!! (Y)

[Маргарет]

Спаси, сохрани меня Боже
От булочек, джема, конфет,
От жареной курочки тоже,
От пряников, тортов, галет.
От супа с лапшой, кулебяки,
Ватрушек, пельменей, котлет.
Картошка пусть будет мне бякой,
И блинчикам крикну я - НЕТ!
Пусть буду я лучше овечкой
И буду лишь травку щипать,
Тебя я молю бесконечно
Пусть руки забудут хватать,
И нос вечно лезть в холодильник,
Чтоб что-то унюхать и съесть.
О Боже! Сподобь в понедельник
На злую диету мне сесть

Жанна, как, помогло что-нибудь?

[Маргарет]

знаете,я до того ленивая....каждый неделю думаю,ну все-с понедельника...хочется сразу и быстро...

К сожалению сразу и быстро с лишним весом не получается.

10 kg za nedeliu: kazdij den nado kushat po 3-5 varionih jajca i pit zelionij ciaj bez sahara... dolse nedeli tak nelzia. :-S Mne pomoglo. (Y)

[Наталья Снад]

А у меня совсем другая проблема - все пытаются похудеть,а я наоборот,поправиться. Больше 49 кг мой вес не поднимается. Правда,один раз получилось до 55 кг набрать, но потом на работе проблемы начались и вместе с нервами потеряла набранные килограммы.

Vsem bi takuju problemu

[Наталья Снад]

Вам смешно,а мне когда зарплату выдают,в очереди кричат: "Давайте ей мелочи побольше,чтоб она в карманы разложила, а то на улице ветер, вдруг унесет!"

Наташа,предлагаю сделать перекачку от меня тебе.Мне не жалко!!!:-P