Исходя из сочетания двух этих компонентов - внутренней установки и внешнего поведения - можно выделить четыре основные модели поведенческой активности:
1. Установка на напряжение; поведение в результате - пассивное. Человек, следуя данной модели поведения, внутренне напряжен, он внутренне как бы "взрывается". Однако внешне пассивен, ограничен в эмоциях. На работе такие люди часто начинают волноваться по поводу поставленной перед ними цели еще до того, как приступили к ее выполнению.
2. Установка на расслабление; поведение в результате — пассивное. Эта модель характеризует человека спокойного, не озабоченного как внутренне, так и внешне.
3. Установка на напряжение; поведение в результате - активное. Это тип людей, которые включены как бы в вечную гонку жизни, они стремятся всегда быть достойными в любой жизненной ситуации. Часто они осознают тот факт, что действуют эффективно лишь в силу имеющегося напряжения, а не из-за его отсутствия.
4. Установка на расслабление; поведение в результате - активное. Как утверждают психологи, это самая наилучшая модель поведения, ибо она предполагает поведение скорее разумно мотивированное, нежели ведомое внешними силами. Эта модель сочетает высокое устремление с низким уровнем тревожности. Такие люди способны сделать много, не изнуряя при этом себя. Любая проблема для них - это не тяжелая ноша, а некий кроссворд, требующий сосредоточенности, игры и спортивного азарта.
@ Подарите себе — любовь к себе. Подлинная любовь начинается глубоко внутри нас. Когда мы любим и понимаем себя, умиротворенность и гармония постепенно охватывают нас, сглаживая любые проявления внутреннего разлада. Быть наедине с собой — не значит быть одиноким. Вы больше не боитесь быть один, вы этим наслаждаетесь. Ваши бесконечные поиски спокойствия во внешнем мире закончились. Вы вернулись назад, к себе. Наконец-то мы поняли, что дом там, где вы. ваш дом — это вы сами.
На пути любви к себе вас ждет бесконечное множество удивительных открытий. Познание самого себя, удовлетворенность собой на каждом шагу — это гораздо большее наслаждение, чем изысканные одеяния, золото или драгоценности.
Любовь к себе не основана на физической привлекательности. Не важно, худой вы или полный, высокого или низкого роста, больной или здоровый, старый или молодой. Полюбите себя такого, каким вы созданы природой. Не имеет никакого значения, как мы выглядим, мы — изумительные создания. Фридрих Ницше, немецкий философ, так выразил эту мысль: "В конце концов каждый из нас хорошо знает, что он уникален, будучи единожды на этой земле; и никогда больше, ни при каких обстоятельствах эти прекрасные, живописные части разнообразия в их единстве... никогда нельзя будет сложить во второй раз"