Не следует забывать, что закон зарождения хороших и плохих привычек одинаков - это удовольствие, которое порождает действие той или иной привычки. Поэтому управление процессами зарождения и развития привычек сводится к управлению переживаниями, связанными с действиями конкретной привычки.
Каждый из нас в той или иной мере и "физиологический человек", и "человек привычки", и "человек воли".
Задача самосовершенствования отчасти в том и состоит, чтобы, по возможности, переучить своего примитивного "физиологического человека".
Иерархичность в каждом из нас уровней этих "человеков" проявляется в том, что "человек привычки" имеет более высокий уровень, чем "физиологический человек", а "человек воли" по своей значимости и силе стоит выше "человека привычки". Каждого из них нужно обучать своими методами. "Человек привычки" формируется в большей степени по законам научения, и если этим процессом не управлять, то он способен победить "человека воли". Это будет возможно потому, что он — в союзе с физиологией. А "физиологический человек" по сравнению с другими - самый древний, поскольку он формировался с помощью генетического кода в течение порядка полутора миллионов лет. Об этом конечно же не следует забывать.
@ Наши привычки так устроены, что они не желают меняться. Немало людей хотят начать с завтрашнего дня "новую жизнь". Но большинство из них не в состоянии это сделать. Действительно, когда необходимо сделать что-то полезное, находятся причины, чтобы этого не делать. Виновник этого - наш собственный "человек привычки". Именно он включает защитные механизмы против усилия начать новую жизнь. Это еще раз подтверждает, что наши привычки не желают меняться. И среди этих привычек особое значение имеют привычки умственного поведения, которые управляют нами. Иногда под чьим-либо влиянием или после прочтения "умной" книги мы начинаем думать о движении к лучшему. И действительно, нам удается прожить некоторое время "по-новому", однако под влиянием привычек все возвращается на круги свои. Это еще раз подтверждает тот факт, что отказ от привычек труден и крайне неприятен.
@ Любая привычка должна подавляться ненасильственным путем. Это означает, что для избавления от нежелательной привычки, нужно изменить себя так, чтобы хотеть полезного, а не вредного или опасного. Например, всем известна привычка "откладывать на завтра". Необходимо четко осознать, что она не может быть устранена принудительно. Удастся справиться с привычкой откладывать то или иное дело лишь тогда, когда это дело нам понравится. А это и есть ненасильственный путь изменения "человека привычки".