Библиотека » Популярная психология и психотерапия »

Панкратов В.Н. Искусство управлять собой
(КНИГА О НУЖНОМ)
Научный редактор и главный консультант — Панкратов Александр Николаевич, профессор, руководитель программы "Психология успеха и эффективного управления", ведущий специалист-консультант ряда PR-агентств по управлению персоналом.
Эта книга о нужном, а не о многом. В ней, с позиций практической психологии автор в доходчивой и популярной форме дает ответы на жизненно важные вопросы: как управлять собственными чувствами и переживаниями, как преодолевать депрессии, кризисы жизни и гнетущие состояния, как умело сотрудничать с неизбежным, как успешно преодолевать стрессовые ситуации, как извлекать пользу из потерь, как сознательно управлять многими бессознательными процессами собственной психики, как освобождаться от болезненных переживаний и получать доступ к необходимому состоянию спокойствия и уверенности в себе.
В пособии имеется богатый тестовый материал, позволяющий лучше познать самого себя, приводятся конкретные методики выполнения релаксационных и противострессовых упражнений. С целью самоконтроля в книге помещены контрольные задания и кроссворды, позволяющие проверить уровень усвоения приобретенных знаний, испытывая при этом особую радость узнавания - радость познания.
Книга побуждает думать и адресована всем тем, кто хочет стать жизнерадостно преуспевающим человеком.
ВВЕДЕНИЕ (ИЛИ ПРЕДИСЛОВИЕ АВТОРА)