Во-первых, следует понять, почему обидчик тебя обидел - причина есть обязательно, можно обидеть и нечайно, можно намерено, но всегда есть причина и стоит прежде всего пожалеть обидчика за то, что ему пришлось обидеть тебя (ведь он этого может даже и не хотел и ему от этого может быть больно, а если и хотел - все равно следует пожалеть, ибо он исполняет прежде всего волю Божию по отношению кнам)
Во-вторых, с обидчиком надо обязательно поговорить и желательно много поговорить, даже если его рядом нет..
В-третих, следует покаяться хотя бы себе лично - раз произошла такая ситуация - значит я грешен, и поблагодарить всевидящего Бога за то, что он видя наши грехи помогает нам от них избавиться...