Лично я не пробовал * *держать пост .Не вижу в этом *смысла для себя... * Мясо и так не каждый день едим.. *свенину -забыл когда ел в последний раз.. Умеренность в еде *и так соблюдаю. *лишним весом не страдаю *и здоровье позволяет хоть сейчас пробежать километра три. *Супруга *иногда держит * пост *пару недель .... *Детей, *я *считаю *вообще не надо заставлять держать пост.. * *Все индивидуально... * Выбор продуктов * на сегодняшний день позволяют *приготовить много разнообразной постной еды *, вкусной и полезной.