Просмотр полной версии : ДИЕТА.ПОДЕЛИТЕСЬ ОПЫТОМ
Маргарет
28.11.2008, 10:32
Не смотрите, умоляю,
Плюшки на меня.
Вас теперь не потребляю -
На диете я!
Холодильник под запретом.
Есть нельзя c шести.
Слава Богу, нонче лето:
Овощи в чести..
Нет, мне вовсе не противно
Поедать безвкусный рис.
Только чуточку обидно-
Тает в вазе вон ирис.
Сила воли - дело чести!
Я немножко подожду,
А потом из чувства мести
Пару сникерсов сожру.
http://minus60.forum24.ru/
jesli kogo zainteresujet u menia jest otskanirovanaja knyga jejo ;-)
Маргарет
05.02.2009, 18:15
диана, я хочу эту книгу
Жанна, у меня в личке есть хорошая группа "уходят килограммы". В этой группе очень хорошая диета. Мне она показалась более приемлемой и обоснованной, чем диета Муримановой. И потом, вы же должны знать свой организм, привычки,учитывать образ жизни. Мне, например,не есть после 18 ничего не дает. Это зависит от индивидуальных особенностей организма. И вы тоже должны подобрать что-то наиболее приемлемое. А для того, чтобы срочно (но ненадолго) избавится от 2-5 кг, могу посоветовать 3-х дневную диету (пробовала). Если Вам нужна и такая, сообщите, потому что мне ее надо поискать.
Маргарет
08.02.2009, 09:33
спасибо,галина. если не трудно-напишите
Жанна, нашла 3-х дневную диету, но глючит сильно то ли комп, то ли *сайт. Никак не могу добавить. Попробую позже.
Эту быструю диету нужно соблюдать в течение 3 дней, за которыми следуют 4 дня нормального ( без обжорства ) питания. Диета удобная и относительно легко переносимая.
Эта быстрая низкокалорийная диета ( около 900 калорий в сутки ) за счет относительной сбалансированности продуктов переносится довольно легко.
Первый день трехдневной быстрой диеты
Завтрак: черный кофе или чай без сахара, 1 ломтик хлеба, 2 столовых ложки арахисовой пасты или варенья.
2-й завтрак: ? грейпфрута.
Ленч: ? банки тунца в масле, 1 ломтик хлеба, 4 редиски.
Обед: 100 г ( сырого веса ) курицы без кожи и жира, 1 стакан вареной фасоли, 1 стакан вареной свеклы, 1 хрустящий хлебец. Курицу, добавив 1 чайную ложку соевого соуса, готовят на сухой тефлоновой сковородке.
Перед сном: 1 небольшое яблоко.
Второй день трехдневной быстрой диеты
Завтрак: черный кофе или чай без сахара, 1 яйцо ( в любом виде: всмятку, в виде омлета ), 1 ломтик хлеба.
2-й завтрак: 1 банан.
Ленч: 1 стакан зернистого творога, 4 редиски, укроп, 5 крекеров.
Обед: 2 сосиски, 1 стакан вареной брокколи, ? стакана моркови, хлебец. Можно заменить брокколи + морковь на 1 порцию борща.
Перед сном: чай, 2 чернослива.
Третий день трехдневной быстрой диеты
Завтрак: черный кофе или чай без сахара, 5 крекеров, 1 ломтик хлеба.
2-ой завтрак: 1 небольшое яблоко.
Ленч: 1 вареное яйцо, 1 огурец ( свежий или соленый ), 4 редиски.
Обед ? стакана тунца, 1 стакан вареной свеклы, 1 стакан вареной моркови и 1 хрустящий хлебец. Можно заменить тунца на 200 г ( сырой ) курицы, приготовленной, как описано выше.
Перед сном: ? небольшой дыни или маленькое яблоко.
Все фрукты и овощи можно заменять на равноценные по калориям.
Эту быструю диету можно повторять много раз подряд, пока не будут видны результаты. При ней также нужно очень много пить – 6-8 стаканов в день.
Я пробовала, мне помогало. Только я считаю, что ее надо использовать для экстренного похудения, а потом все равно вес наберется; или уже использовать так, как рекомендуют: 3 дня диеты+4 нормальных дня, и так каждую неделю.
Фартовая
13.02.2009, 16:50
А я считаю, что лучшая диета - это сила воли!!! просто не есть после 6 и свои привычные порции разделить на 2!!!! Конечно эффект не сразу прийдет, но думаю, что задержится надольше!! (Y)
Маргарет
25.02.2009, 05:48
Спаси, сохрани меня Боже
От булочек, джема, конфет,
От жареной курочки тоже,
От пряников, тортов, галет.
От супа с лапшой, кулебяки,
Ватрушек, пельменей, котлет.
Картошка пусть будет мне бякой,
И блинчикам крикну я - НЕТ!
Пусть буду я лучше овечкой
И буду лишь травку щипать,
Тебя я молю бесконечно
Пусть руки забудут хватать,
И нос вечно лезть в холодильник,
Чтоб что-то унюхать и съесть.
О Боже! Сподобь в понедельник
На злую диету мне сесть
Жанна, как, помогло что-нибудь?
Маргарет
04.06.2009, 13:53
знаете,я до того ленивая....каждый неделю думаю,ну все-с понедельника...хочется сразу и быстро...
К сожалению сразу и быстро с лишним весом не получается.
10 kg za nedeliu: kazdij den nado kushat po 3-5 varionih jajca i pit zelionij ciaj bez sahara... dolse nedeli tak nelzia. :-S Mne pomoglo. (Y)
Наталья Снад
05.06.2009, 07:09
А у меня совсем другая проблема - все пытаются похудеть,а я наоборот,поправиться. Больше 49 кг мой вес не поднимается. Правда,один раз получилось до 55 кг набрать, но потом на работе проблемы начались и вместе с нервами потеряла набранные килограммы.
Vsem bi takuju problemu :D
Наталья Снад
05.06.2009, 09:25
Вам смешно,а мне когда зарплату выдают,в очереди кричат: "Давайте ей мелочи побольше,чтоб она в карманы разложила, а то на улице ветер, вдруг унесет!"
Наташа,предлагаю сделать перекачку от меня тебе.Мне не жалко!!!:-P
Маргарет
05.06.2009, 18:50
столько яиц за неделю...кошмар
Da, jaic mnogo nelzia, vredno... prosto vicitala i mne pomoglo. :-$
Маргарет
06.06.2009, 06:36
а как потом,эти 10 кг.вернулись?
всё что быстро уходит,всё возвращается. Это уже 100 раз говорили диетологи.
Moi 10 ne vernulis, tak kak i posle etoj nedeli nado sleedit za soboj.Ela malokalorijnije produkti + ustroilas na nervnuju rabotu... i polucilos cto skinula esio bolse... Zato vo vremia beremennosti nabrala 34 kg :-O:'( iz kotorih ne skinula esio 12 gdeto... zdioms *-)
Маргарет
16.10.2009, 05:17
http://www.kak-pohudet.ru/-диеты для похудения
Золотая Пуля
19.02.2010, 15:55
Спросите у бывших узников Освенцима и Бухенвальда.
Маргарет
19.02.2010, 16:16
очень "дельный" совет
Gintaras Dolt
20.02.2010, 01:00
Сало надо есть, чтобы сжечь жир, жир нужен...От натурального сало(самый лучшый наверное украйнский) никто не станет толстым...
А все диеты - разтерзание собственного организма...
Шутка: "В МcDonalds, покупатель попросил Diet Coca-Cola..."
А В ресторане, заказывайте блюдо: "Свинина по-арабски"....
Я, например, ем только кошерную свинину...а "подправилься", только потому, что усыпаю смотря сериали после еды...
Циррозочка
20.02.2010, 11:27
Господа у нас две проблемы,что съесть и как похудеть.Есть надо меньше,а я не могу,поэтому никакие диеты не помогают.
У Принцессы Фото В Анкете
20.02.2010, 12:25
Я никогда не сидела на диете,в смысле отказа от каких либо продуктов вообще Вот и сейчас меньше двигаюсь.больше сплю,поправилась,сейчас стараюсь просто меньше есть,картошку только в супе,и после 6 нежелательно,проверено,и все! Хотя как посмотришь программы по ТВ.типа "Мифы о еде",то и после 6 НАДО есть,и можно не завтракать,и всякое такое. Я на себе проверила не раз,есть поменьше и двигаться побольше,только не в тренажерном,там просто жир перекачивается в мышцы,это уже для придания формы хорошо,но веса или объема не уменьшит,а,может,и увеличит. Мне надо что то вроде шейпинга,аэробики,танцев,плавания,и обязательно баня или сауна. И все постепенно,чтобы это было не временной диетой,а нормой жизни,тогда проблем не будет.
vBulletin® v3.8.6, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot