А ну,признавайтесь,кто ест после 19 часов? Не стесняйтесь!!!!!!

[Жанна Тэн]

Признаюсь честно, тема стырена с другой группы. Хочется поболтать с вами об этом. В той группе одни медики и разговоры соответсвенные.

[Анна Дума]

Я ем после 19-00. И ничего, все в порядке.

[Марина Пэт]

Я тоже ем когда захочу. Бывает и в час ночи. Раньше проблем с весом не было. А сейчас приходится съеденное на ночь сгонять бегом. Бегаю с дочкой - вдвоем веселее.

[Ю p и й]

я бывает и в час ночи чего-нибудь ем :)

[Nadyn]

Я ем когда хочу, на часы не смотрю!

[Яновец]

Водится такой грех, но не систематически. :-(

[Жанна Тэн]

На моем теперешнем фото хорошо видно, ем очень поздно тяжелую пищу (мясо)

[Жанна Тэн]

Только после сорока лет вес стал потихоньку увеличиваться ( за 6 лет на 6 кг) Пока внешне это незаметно, но начинаю задумываться об ограничении калоража еды. Моя свекровь любит поговорку "После сорока полнеют не от котлет, а от лет". Действительно обмен веществ замедляется и даже малое количество, казалось бы, еды приводит к полноте.
Главное, не есть больше 1500 кал в день. Это гарантия от тучности. Время приема пищи не столь важно.

[Лилия Мэм]

Я ем, и не просто после 19, а зачастую и после 20 и позже. Правда, сохранять размерчик при этом с каждым годом всё сложнее ^o) .

[Elena Sh]

А я всегда на ночь наедаюсь.Потому как голодная не усну.И просыпаюсь воду пью.Так в детстве приучили.

[Жанна Кай]

а в чем проблема еды после 19 часов?

[Жанна Кай]

Жанна, количество калорий напрямую зависит от активности образа жизни. если в вашей жизни присутствует ежедневно хотя бы 30 минут физической активности - то 1500 калорий будут лишь поддерживать ваш вес, но ни в коем случае не уменьшать его. если же человек принадлежит к типу диванного овоща, то максимум что он может себе позволить 1200 калорий в день для поддержания стабильного веса. все остальное будет откладываться жировыми накоплениями, и именно диванным овощам не рекомендуется еда после 18-19 часов, потому как метаболизм вообще "засыпает" в это время.

[Жанна Тэн]

Насчет 1200 кал все верно. Навряд ли найдутся в мире настоящие диванные овощи. После сорока и даже тридцати , чтобы не набирать вес , выполняя обычную работу, 1500 кал. могут быть своеобразной гарантией от ожирения. Спортсменам таких видов спорта как велоспорт, академ. гребля надо до 7500 кал в сутки потреблять.
Противники еды после 19 ч. утверждают, что полученные калории не сжигаются , т.к. в жто время мы в основном уже физически ничего не делаем, и все съеденное откладывается в жир. Поэтому долой диваны и кресла! Танцы, тренажеры, ходьба и т.д.

[Жанна Кай]

Жанна, вы забыли самый главный поглотитель жировых отложений - занятия любовью перед сном.

[Жанна Тэн]

Секс - это самый лучший тренажер! Наоми Кэмпбл ( незнаю правильно ли) , отвечая на вопрос о том, как она поддерживает свою форму, сказала, что занимается сексом утром, в обед и вечером. ;-)
Но, к сожалению, не у всех такие возможности! После 45 лет стареют не только женщины, но и, увы, мужчины :-( (и три раза уже не выйдет никак :-D )

[Эбенезер Дакс]

Если не выходит,значит нужно принят ВИАГРУ:)

[Жанна Тэн]

Вы собираетесь это делать после 45-ти?:-P

[Жанна Кай]

Жанна, все зависит от женщины. если женщина умеет и любит заниматься сексом, то и мужчина сумеет это сделать даже после 45-ти и более чем 3 раза в день.

[Жанна Тэн]

Вы, Жанна, как всегда правы. :-D
В этой, интимной теме, разговор не имеет смысла. Обычно слово с делом расходятся у большинства. ;-) Мне это известно не понаслышке, в силу моей работы, врачом, толпы народа прошли через мои "руки", а в кабинете врача уже не до рисовок.

[Жанна Кай]

Жанна, я с вами и не спорю, но, согласитесь, что все-таки в семье правит женщина, и как она организует семейную жизнь, в том числе и сексуальную, так мужчина и будет вести себя. вы знаете, я вот не как врач, а просто как наблюдательный человек могу вам сказать, что все проблемы в семьях, и в первую очередь в сексуальной жизни, возникают из-за лени именно женщин, в том числе и душевной лени.

[Жанна Тэн]

Ну почему всегда женщины виноваты? Ведь в любой проблеме виноваты оба супруга. Лень есть и у женщин, и у мужчин. В наше время мужчины феминизируются из-за ожирения, гиподинамии, экологии. В крови у них снижен уровень тестостерона ( это уже доказано мед. исследованиями) , а при низком тестостероне любые потуги дам будут бессильны.
Хм, что-то наша тема плавно перешла в другое русло....

[Жанна Кай]

Жанна, женщины виноваты потому что именно женщины правят миром, и мужем в том числе. именно женщины делают своих мужей, а не наоборот. по крайней мере я не знаю другого ни в историческом плане, ни в современном мире.

[Жанна Тэн]

Согласна на все 100%, что женщина делает мужчину. Но не каждая может это сделать.

[Куркова]

Привет всем!Первый раз зашла в сообщества!Понравились стихи ,темы разговора.По поводу еды...Хочу не есть после 19,но всегда получается наоборот.По себе поняла одно,если есть небольшими порциями,то не пополнеешь,а ещё похудеть помогают стрессы.Парадокс,когда нервничаешь-ешь больше,но худеешь.А вообще-то, никогда не сидела на диетах,это выше моих сил,и ем когда захочу,хотя возраст...скоро 46.

[Евгения Тита]

А я очень люблю конфеты и все сладкое. Не могу удержаться и не съесть одну-две шоколадные конфеты вечером.

[Тер хина]

Ой, наверное этот месяц все на диете! Утром - секс, в обед - яблоко и секс, вечером - секс, яблоко и секс? Я по своей сути - сова, поэтому есть начинаю после 19ч., последний раз ем в 3-4ч. ночи. Специфика прошлой работы дает о себе знать. Держусь в одном весе уже 10 лет.(v)

[Николай Миши]

Мужиков надо кормить по приходу с работы, независимо от времени. Секс вместо еды заканчивается через сутки. потому что разогрев "завтрака" на батарее занимает много времени...:-D

[Тер хина]

Ага, а если отопления не дали? Что, кипятильником подогревать?

[Николай Миши]

Просто ПОКОРМИ ВКУСНО...;-)

[Тер хина]

Николай! Такое ощущение, что Вы не доедаете! Может стоит самому начать готовить и кушать, когда захочется?^o)

[Николай Миши]

...секс вместо завтрака... - это из анекдота. Готовить вкусно(тем более для себя) - я умею и могу для семьи приготовить так. что пальчики обглодаешь(а не оближишь).

[Жанна Тэн]

Азиатские мужчины славятся кулинарными способностями!

[Тер хина]

Я знаю это тоже и не по наслышке. Двое братьев старших, а в детстве отец готовил. А сейчас готовлю сама и не жалуется никто. Нужно покормить семью, приготовить на службу и на завтра. И так каждый день!

[Валентина Юхн]

Я ем в любое время .Когда хочется почему не покушать?
Избытком веса не страдала никогда.Единственное чего не допускаю ...так это объедаться

[Николай Миши]

Оксана! Я думаю, у Вас всё в порядке...в смысле еды, секса и т.д. Вы просто захотели пожаловаться. Это никому не запрещено, даже более. нужно - для снятия стресса...:-D(F)(D)

[Николай Миши]

Нужно покормить семью, приготовить на службу и на завтра. И так каждый день!===Оксана! Заведите свою семью, и будете меньше готовить... но время будете тратить то же самое(не учитывая время закипания воды0.5л или 3 л)

[Тер хина]

Кажись ЗАЦЕПИЛО! Я же для поддержания беседы, а не жалобы строчить. И, о да, насчет всего перечисленного- у меня все в порядке. Зайдите ко мне в личные фото и посмотрите о чем я!;-)

[Николай Миши]

Не, не зацепило... поддержало! Любители поесть, если есть что поесть- присоединяйтесь!!!:-D

[Жанна Тэн]

А как насчет наесться сала с чесноком и в постельку?
Профилактика гриппа :-D

[Николай Миши]

Грипп гриппом. а чеснок с салом и лук с салом осенью и зимой- это святое дело! А под борщик - это что-то с чем-то...:-P

[Портнова]

КОНЕЧНО ЕМ, ПО ДРУГОМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ.У МЕНЯ ВСЕ НАОБОРОТ- УТРОМ НЕ ЕМ. ДНЕМ НЕМНОГО, А ВЕЧЕРОМ... ВОТ И ВИДНО ПО МНЕ. ВСЕ ХОРОШО ПОНИМАЕШЬ, НО НЕ ДЕЛАЕШЬ.НАДО ХОРОШИЙ СТИМУЛ.;-)

[Жанна Тэн]

А мне кажется, что мы все заедаем по вечерам хронический стресс. Жизнь такая пошла, что все на нервах :-S Еда - это одно из удовольствий в этой жизни. И доступное, относительно. Вот и не можем удержаться...

[Николай Миши]

Удержаться можно...Стресс снять можно к обоюдному удовольствию...(lo)

[Жанна Тэн]

Николай, женщин в России больше чем мужчин. Так что вам, мужчинам, надо ударно "трудиться", чтобы у женщин снять стресс :-D ;-)

[Тер хина]

Полностью согласна с Жанной. А чтобы не снимать стресс - его нужно не допускать! Так что мужчинам надо особенно "потрудиться"!

[Nadyn]

Лично я, стрессссс заедать не могу!!! Когда у меня стрес, я вообще есть не можу!!!! Так что не обобщайте!!!;-):-D
Я наоборот в последнее время радуюсь когда есть хочу!!! Стрессссс у меня постоянный!!!:-S

[Николай Миши]

Надежда! Так я ж не едой предлагал стресс снимать...(lo);-)

[Nadyn]

А я не про Вше предожение, а про Жаннино предположение!!!;-):-D

[Жанна Тэн]

Если идти путем Николая, то и есть тоже захочется - энергии будет много сжигаться :-D Так что , Надя, давай, налегай на "это"! ;-)

[Ксения Дащу]

я, но только потому, что живу в итальянской семье.
и в италии ужинают в 9!!!!!
первое время мучилась. а теперь привыкла:-D

[Николай Миши]

Кошмар!!! Ужинать в 9...утра(?) Всё, в Италию даже на экскурсию не поеду...:-D;-)

[Nadyn]

Так они там в Италии один раз в день едят.......и на весь день хватает........ мы летом тоже так едим, когда жара спадает, тогда и едим!!!:-D;-)

[Жанна Тэн]

У нас в Николаеве клубника стала покупательна -12 грн. Я злоупотребила, теперь на коже выступили красные пятна. Аллергикам низзя.

[Екатерина Кмэщ]

обожаю на ночь сбегать к холодильнику:-D :-D :-D

[Фаррух Сам]

я ем ночью только тогда, когда сильно захочеться.А так могу несколько дней ничего не есть,если нет аппетита.Это оказываеться полезно для здоровья.Вообще большинство диетологов рекомендуют питаться только раз в день.

[Фаррух Сам]

Это касаеться не только тех кто хочет похудеть ,но и всех остальных тоже.

[Leonid Lvov]

Неправильный подход Фаррух, вопрос что вы съедаете. Нежелательно питаться после 6 вечера. Кушать надо минимум 3 раза в день. В Москве такая еда или культура питания, что пухнешь на глазах. Москвичи любят всевозможные булочки, хлеб, картошку, мороженое и пиво. Хлебные изделия и мороженое в Москве действительно очень вкусные, но все надо есть в меру. В Северной Америке к 2020 году будет половина населения диабетики, либо с метаболик синдромом, это прелюдия к диабету.

[Жанна Тэн]

Помню еще в годы учебы в институте нам говорили на кафедре эндокринологии, что диабетик , женившись, производит на свет ребенка, который почти в 100% будет тоже диабетиком. То есть постепенно все земляне станут диабетиками. Мы тогда помню еще предложили, чтобы диабетики не производили потомство :-D

[Жанна Тэн]

А насчет частоты приема пищи. то в последнее время часто говорят о частом , дробном питании. До 5 раз в сутки, но порция до 200 грамм, не больше. Это залог стройной фигуры

[Фаррух Сам]

Леонид организм человека - это как машина.Чем больше вы его заставляете работать ,тем больше вероятность того что он сломаеться.Например,вы сидите целый день в офисе,больше ничего не делаете.Зачем есть 3 раза в день?Вы же напрасно заставляете свой организм работать.От этого только хуже.Попробуйте ничего не есть целый день.Первый день будет сложно.Но потом после того как привыкните ,будете чувствовать себя легко как птица.

[Фаррух Сам]

А то что нужно есть три раза в день - это всего лишь стереотип.

[Фаррух Сам]

У организма есть такое свойство- восстанавливаться.Нужно всего лишь дать ему возможность.Например, если будете голодать несколько дней - то организм очиститься от значительного количества шлаков,солей,никотина.Единственно нужно пить кипяченнуую воду.Больше ничего.

[Жанна Тэн]

Пить надо не кипяченую воду, а очищенную (фильтром). Насчет "экономии" организма это вы что-то загнули. Где такую информацию черпаете? *Любой орган без работы , грубо говоря, атрофируется. Будь то мышца или мозг. Наш организм должен работать , во время переваривания пищи сжикается большое количество энергии и это, в свою очередь, препятствует развитию ожирения. Кстати, восстанавливаться организм должен из чего-то, то есть должны поступать извне питательные вещества, витамины. Про "очищение" я вообще молчу, это уже ближе к Малахову+. Полноценное питание, умеренные физические упражнения, свежий воздух, режим дня, отказ от вредных привычек- вот рецепт здоровья.

[Leonid Lvov]

Не понимаю почему в Рамадан (Ураза) нельзя днем пить, так можно было все шлаки выгнать, а то весь день постишься, а ночью наедаешься как чушкя, потом ханджик растет, как будто не постился? Из 7 миллиардов населения Земли сегодня справляют Рамадан не по своей воле круглый год 24 часа в сутки, как минимум половина, но воду из арыка они ведь пьют по любому. Почему у них здоровья не прибавляется Фаррух? Они выглядят как заморыши, никаких алиментов на жену не платят и дети растут как бурьян в степи и налево сходить им не лень. А мы?! Ждем пайшанбу как эшафот, все от обжорства.

[Фаррух Сам]

Жанна я так и думал что вы именно это и напишите.Всю эту информацию я взял из книжки "Голодание - залог здоровья".Автора не помню.Не важно.В любом случае каждый делает то,что считает нужным.Просто я думал вы врач и знаете об этом.

[Фаррух Сам]

Леонид а почему вы это у меня спрашиваете?Спросите это у них.Самое страшное качество в человеке- это невежество.Все что вы описали -это крайности.Эти люди возможно даже сами не понимают для чего все это нужно.Они делают так,потому что все остальные делают так.Если они не будут все это делать,на них будут давить.

[Фаррух Сам]

Из-за своего невежества эти люди про которых вы написали из религии устраивают показуху.Есть люди которые воруют,обманывают,занимаються нехорошими делами,а затем в пятницу как ни в чем не бывало идут в мечеть,замаливать грехи.Мы не имеем права судить их.

[Фаррух Сам]

Про себя я могу сказать,уразу я не держу и по пятницам в мечеть тоже не хожу.В мечеть я хожу раз в год или полгода.Но молюсь от всей души.И знаете это мне помогает.Если хочешь помолиться,ты можешь сделать это внутри себя.

[Жанна Тэн]

Фаррух, врач не обязан прочитать все, что печатается в мире. О голодании я многое читала, даже пробовала голодать, но , если говорить о личном опыте, то я не нашла в голодании пользы - самочуствие у меня ухудшилось. Есть много различных теорий. Одни ЗА голодание, другие -ПРОТИВ, и все они научно обоснованы ( по словам авторов) Дело каждого верить в то, что ему кажется более правильным. Но, согласитесь, что врач, все-таки, более квалифицированно может рассудить о пользе либо вреде определенного образа жизни человека, питании и т.п. Просто потому, что он получил образование, т.е *подробно изучил строение, физиологию человека, его болезни и причины их возникновения.

[Фаррух Сам]

Жанна но все равно согласитесь,ведь чревоугодие- это вредно.Или с этим вы тоже не согласны?

[Жанна Тэн]

Обжираловка конечно вредна безусловно. Я не агитирую есть много. Есть надо мало, но часто. Но я не могу себе отказать в бутерброде часов в 11-12 ночи, если очень хочется :-$